都知道手表是用来显示时间的，现代人还知道，智能手表可以用来监测健康，那么，手表来帮你来完成徒步、登山以及户外其他活动可能就是大家不太熟悉的了。

户外手表，确实是一个独特的品种，在国外人们通常把户外手表称为ABC手表（即高度计、气压计和指南针的意思），它们通常都具有监测身体健康数据的功能。

甚至有些户外手表还拥有公路和越野导航地图，还有一些能连接到卫星发送信息和启动SOS信号。

虽然，它们在外观上更像智能手表，但事实上，从里到外都是为户外运动而设计的。

一、使用户外手表的三大理由：

远足表不仅仅是计算你的步数，这也是远足者选择佩戴手表的一个重要原因。

1、寻找方向：

户外手表最主要的功能是导航，允许你使用GPS、高度计和数字罗盘确定你的位置并指明方向。

想知道你走了多高多远，这些传感器和GPS可以用来跟踪你的跋涉距离和海拔高度。

2、预测天气：

预测天气状况是徒步旅行者决定在他们的装备中增加户外手表的另一个原因。

户外手表中大多数都配备了气压计或温度传感器，可以检测附近的天气变化。

除了预测天气，许多户外手表还显示日出和日落时间，这对荒野中的徒步者是很有帮助的，如果穿越时间比预期时间长，你需要在天黑前离开森林建立好营地。

3、监测身体健康指标：

最后，但并非不重要，户外手表还能监测你的身体健康数据。

虽然设计用于户外活动，但大多数户外手表都具有与智能运动手表相同的监测功能。

他们计算你每天的步数，24/7监测你的心率，跟踪你的睡眠情况。

他们有些甚至能计算出一天所消耗的卡路里数据，这样你就可以确保你吃得足够。

最棒的是，许多户外手表都会同步到你的手机上，这样你就可以收到通知，查看你的日志。

二、户外手表应该具备的功能：

1、导航系统：

GPS是全球定位系统（global positioning system）的缩写，是美国拥有和运营的卫星导航系统。

美国制造的GPS并不是唯一的卫星导航技术。

许多手表还支持与之竞争的卫星系统，如俄罗斯的卫星导航系统或欧洲的伽利略系统。

在装有GPS的手表内有一个小型接收器，可以连接到这些卫星系统中的一个或全部。

理想情况下，你的户外手表手表可以连接到一个以上的卫星系统，以确保你将获得信号，尤其在荒野在有挑战性的情况下。

虽然，全球定位系统能够精确到3米之内，但是，获取强信号并不容易，因为你的物理位置会影响手表与导航卫星的连接。

在茂密的森林或深谷中徒步旅行会使你的手表很难连接到GPS。

理想的情况是，你可以在户外看到一个没有遮挡的天空，这样你的手表就可以获得信号，并连接到尽可能多的卫星。

有一个强大的GPS信号对于荒野中的你是至关重要的，你随时可以知道你在哪条路上，你将要去哪里。

GPS不仅可以查看到实时数据，还可以用来记录整个徒步旅行的位置与轨迹数据。

你可以在徒步旅行开始时开始记录，然后在完成后保存已完成的GPS轨迹。

这个GPS轨迹包含非常有用的信息，比如你徒步旅行的距离、以及海拔的变化。

2、高度计：

手表上的高度表是用来测量你爬升时的高度的。

知道你的海拔可以帮助你在地图上精确定位你的位置。

一些高度表手表有一个气压高度表，可以测量大气压力，气压越低，海拔越高。

这些气压计的测量范围在-2000到30000米之间，精度在50米以内。

没有气压高度表的户外手表可以使用它从当前GPS数据中收集的高度信息来估计高度。

然而，高度计传感器提供的测量值往往比GPS坐标数据提供的估计值更精确。

GPS的精度取决于信号强度，任何干扰GPS信号的东西也会影响气压计。

3、气压计：

手表上的气压表是用来测量气压变化的。

这些波动不仅可以用来估计海拔高度，还可以用来探测即将到来的风暴。

基本的气压计可以读取你周围的大气数据，而更先进的户外手表可以让你看到气压变化的图表。

很多户外手表甚至配备了风暴警报，当气压发生重大变化时会提醒你。

比如，气压迅速下降时，你最好离开树林或紧急搭建庇护所，以避免风暴。

4、指南针：

现在几乎所有的全球定位系统手表都有一个数字罗盘，你可以用它来查看方位。

有些会有一个二维指南针，需要你保持水平，而大多数都有一个三维指南针，使用起来更加方便。

提示：基于手表的指南针可以帮助你根据方位行走，但它不够精确，也不能与地图一起配合作为普通指南针使用。

5、心率监护：

几乎所有的手表都配有心率监视功能，可以全天候检测你的心率，这些数据可以用来衡量你的劳累程度。

心率越高意味着你运动越剧烈或者劳累程度越高。

一些徒步旅行者会很在意他们的心率，所以他们喜欢在低强度的情况下行走。

这些数据可以提示他们走得更慢、更久，而不是在远足时让自己筋疲力尽。

心率也反映了你的整体健康状况，一个意想不到的峰值可能是你开始生病的征兆。

6、其他常用功能：

你可以在某些户外手表上找到一个可以测量外部温度的温度计，但它可能不太准确。

传感器可能会错误地读取你身体的温度而不是你周围的环境。

有些手表还可以与手机同步发送天气数据、日出/日落时间和事件通知。

音乐是一些远足手表的另一个共同特点。

你可以将喜爱的音乐下载到手表上，并使用蓝牙耳机连接。

三、选购户外手表的注意事项：

1、价格：

徒步旅行手表的价格，从基本的非GPS型号的几百元元到功能齐全的GPS手表的10000元以上不等。

一块便宜的手表可能没有高端手表那样广泛的功能，但它使用起来很简单，如果坏了也很容易更换。

一块万元的手表很贵，但这些手表往往是由轻量化，耐用的材料和蓝宝石玻璃显示屏组成，耐用而且不容易划伤。

另外，高端手表还装有更多的传感器，可以测量海拔高度、天气，甚至血液中的含氧量甚至更多。

2、易用性：

选择户外手表，另一个考虑因素是接口、按钮、触摸屏。

基于触摸屏的界面看起来更直观，尤其是当你习惯于使用手机或平板电脑时。

触摸屏最大的问题是需要精准地触摸屏幕才能正常工作。

手套或手指上的潮湿可能导致不太容易操作。

有时候按钮可能更容易，但是操作起来又会很繁琐。

3、待机时间：

注意那些会耗尽电池电量的功能

电池待机时间是购买户外手表时必须考虑的因素。

当然，待机时间在很大程度上取决于你如何使用手表。

如果你整天都使用GPS来跟踪你的徒步路线，那么你就基本上需要每晚或隔夜充电。

如果你只是偶尔使用定位系统，那么你可以使用5到7天再充电。

有些手表，比如Suunto 9，有独特的省电模式，可以减少GPS的使用量，以换取更长的待机时间。

目前，也有一些型号户外手表利用太阳能来充电，可以有效延长待机时间。

4、表带：

大多数表带都是用柔软、柔软的材料制成的，比如硅胶。

他们通常有通风孔，让空气流通，这样汗水就不会在腕带和手腕之间积聚。

高端手表有可更换的表带，所以如果表带坏了或者你不喜欢，可以把它们换掉。

5、表盘玻璃：

影响户外手表价格的一个因素是手表上的表盘材质。

高端远足手表如Fenix 5X Plus采用蓝宝石玻璃，可应对荒野中严酷的环境，因为它具有高度的抗刮擦性。

蓝宝石玻璃相当昂贵，这也是许多户外手表改用化学强化玻璃的原因之一，大多数中端户外手表通过使用化学强化玻璃来降低成本，但远不如蓝宝石玻璃耐用。

6、重量：

徒步旅行时，背包的重量尤为重要，轻量化在整个过程中是必不可少的，也是至关重要的。

当选择户外手表时，你的目标是不超过50克或更轻。

否则，你就会感觉到手腕上的重量。

当手表的重量达到70克或80克时，你就需要判断一下，这些额外增加的功能是否值得。

7、风格/设计：

许多户外手表都有坚固的外表的设计，它们通常会显得笨重，没有时装手表看起来的优雅。

但是，也有些可替换的表带，可以帮你来装扮他们。

如果你想在远足的时候戴上它，这也是需要考虑的问题。

8、防水性：

现在大多数徒步旅行和登山使用的手表都是防水的，这意味着你不必担心手表在洗碗、洗手或在倾盆大雨中徒步旅行时受损。

然而，当你戴着手表洗澡或游泳时，你需要小心一点。

每只手表都有不同程度的耐水性。

一般的经验法则是，你不要戴着防水性不足50米的手表去洗澡。

如果你想买一块能戴着游泳的手表，那就买一块防水100米以上的手表。

四、常见问题解答：

1、徒步旅行手表可以离线使用吗？

可以，所有的徒步手表都可以离线导航和测算你的数据。

离线，你唯一不能做的是与手机的同步功能（让你将你的身体数据传输到手机上，以便长期保存）。

2、有了苹果手表（Apple Watch）还需要户外手表吗？可以用苹果手表徒步旅行吗？

首先，是电池电量问题，苹果公司声称，它的手表在连续的户外活动时，续航时间大约为6小时，而一些徒步旅行手表的续航时间可达100小时以上。

第二，虽然苹果手表经久耐用，但与重负荷户外手表相比，它的屏幕仍然更容易破碎，容易划伤，如果你在崎岖不平的地形上频繁使用，这是个大问题。

好的一面是，虽然Apple Watch不是专门为徒步旅行而设计的，但它的徒步旅行功能选项会让你随时了解海拔增加、距离、速度和燃烧的卡路里。

另外，作为一款苹果产品，你可以在那里找到各种各样的徒步旅行应用软件。

那么，究竟应该用苹果手表徒步旅行吗？

当然可以，但它更适合轻松的一天徒步旅行。

至于更长时间更技术性的远足，最好把这些交给户外手表。